【3分雑学】江戸の人は“二度寝”が当たり前だった！？昔の睡眠法がすごい

【今回のテーマ】
「最近、眠れてますか？」
実は昔の日本人は、今よりも賢く、自然に眠っていたんです！

江戸時代の人々は、
● “二度寝”が当たり前
● 夜中に一度起きて読書や入浴
● 寝具の手入れや入浴で快眠をサポート

現代の不眠の原因、もしかしたら“便利すぎる生活”かも？

【この動画のポイント】
・江戸時代のリアルな睡眠習慣
・“二度寝文化”＝中覚とは？
・現代にも通用する眠りのヒント

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@sakureki

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