𝑬𝑿𝑷𝑳𝑰𝑪𝑨𝑫𝑶: 👉 La verdad sobre LA LECHE y las LECHES VEGETALES 🥛

¿Cuál es la mejor leche vegetal, o no láctea? Para muchas personas la leche de vaca es un alimento básico. No obstante, hay una serie de razones por las que se puede necesitar o elegir renunciar a la leche de vaca, incluidas alergias, razones éticas y preocupaciones sobre posibles riesgos para la salud. Por suerte hay muchas alternativas excelentes disponibles en la actualidad, y en este video veremos una lista con las 7 mejores de ellas.
▶️ Estos son los enlaces a los videos mencionados hoy:
👉 7 RAZONES por las que DEBERÍAS COMER AVENA A DIARIO https://www.youtube.com/watch?v=2zRiJl_LaEA
👉 Qué pasa si se come AVENA TODOS LOS DÍAS https://www.youtube.com/watch?v=MOEuJmsNZic
👉 Qué AVENA COMPRAR https://www.youtube.com/watch?v=yuBCwliwOWM

00:00 Introducción
01:27 Leche de SOJA
03:20 Leche de ALMENDRAS
05:02 Leche de COCO
06:03 Leche de AVENA
07:56 Leche de ARROZ
09:23 Leche de ANACRDO, castañas de CAJÚ o nueces de la India.
10:19 Leche de QUÍNOA
📚 EVIDENCIA CIENTÍFICA Y BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA:
✔️ La historia natural de la alergia a la leche de vaca mediada por IgE https://bit.ly/3pUKIzF
✔️ Alergia a la leche de vaca: diagnóstico y tratamiento basados ​​en la evidencia para el médico https://bit.ly/3qTcgVs
✔️ Metabolitos de isoflavonas y sus funciones duales in vitro: pueden actuar como agonistas o antagonistas estrogénicos dependiendo de la concentración de estrógenos https://bit.ly/3HHsyaX
✔️ Interacción de los fitoestrógenos con los receptores de estrógenos alfa y beta. https://bit.ly/3mVj04c
✔️ Alimentos y suplementos de soja: una revisión de los riesgos y beneficios para la salud comúnmente percibidos https://bit.ly/32JNaAA
✔️ Una revisión actualizada de las isoflavonas dietéticas: nutrición, procesamiento, biodisponibilidad e impactos en la salud humana https://bit.ly/3HGeAWS
✔️ Actualización sobre soja y salud: evaluación de la literatura clínica y epidemiológica https://bit.ly/3HCxMED
✔️ Fitato en los alimentos e importancia para los seres humanos: fuentes de alimentos, ingesta, procesamiento, biodisponibilidad, función protectora y análisis https://bit.ly/3FTJ1Iq
✔️ Interacciones de minerales y ácido fítico: ¿es un problema real para la nutrición humana? https://bit.ly/3HCxQ7l
✔️ Las interrelaciones entre la intolerancia a la lactosa y la industria láctea moderna: perspectivas globales en antecedentes evolutivos e históricos https://bit.ly/3qOGetF
✔️ Impacto de un suplemento dietético tradicional con leche de coco y leche de soja en el perfil lipídico https://bit.ly/3zt5hXg
✔️ Efectos de los triglicéridos de cadena media en la dieta sobre la pérdida de peso y la sensibilidad a la insulina en un grupo de sujetos chinos con diabetes tipo 2 de vida libre y con sobrepeso moderado https://bit.ly/3FYLtxo
✔️ UNA DIETA RICA EN ACEITE DE VIRGEN EXTRA DE COCO AUMENTA EL COLESTEROL HDL Y DISMINUYE LA CIRCUNFERENCIA DE LA CINTURA Y LA MASA CORPORAL EN PACIENTES CON ENFERMEDAD DE LAS ARTERIAS CORONARIAS https://bit.ly/3F0RKXY
✔️ Efectos reductores del colesterol del β-glucano de avena: un metanálisis de ensayos controlados aleatorios https://bit.ly/3deq8TJ
✔️ Beta-glucanos en el tratamiento de la diabetes y riesgos cardiovasculares asociados https://bit.ly/31oIH55
✔️ Beta glucano: beneficios para la salud en la obesidad y el síndrome metabólico https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22187640/
✔️ Proteínas en avena; su síntesis y cambios durante la germinación: una revisión https://bit.ly/3oiWH9q
✔️ El betaglucano de avena reduce la concentración de colesterol en sangre en sujetos hipercolesterolémicos https://bit.ly/3deqHgj
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