ЗАЧЕМ МНЕ МАГНИЙ?

ЗАЧЕМ МНЕ МАГНИЙ?

Уникальные свойства минерала, о которых вы не знали.

Ставьте ❤️ и читайте, неизвестные факты про всем известный магний.

Как самостоятельно обнаружить у себя нехватку минерала и восполнить его дефицит. 👇🏻

Вы точно не знали, НО магний — это:

✔️ натуральный статин
✔️ натуральное гипотензивное средство
✔️ натуральный аспирин
✔️ натуральное обезболивающее
✔️ природный антиканцероген

Внимательно прочитайте следующие симптомы и посчитайте, какие из них есть у вас 👇🏻

❌ мышечные спазмы или подёргивания, особенно в икроножных мышцах
❌ мышечные боли и слабость
❌ депрессия, бессонница, гиперактивность, беспокойство
❌ ярко выраженные симптомы ПМС, болезненная менструация
❌ одышка при физической нагрузке
❌ учащенное сердцебиение
❌ высокое давление
❌ проблемы по свертываемостью крови
❌ апатия, сонливость, потеря аппетита
❌ тремор, подергивание глаза
❌ головная боль
❌ снижение памяти

Нашли у себя более 3 симптомов? Вероятность наличия дефицита очень высока! И нужно срочно его восполнить!

Как восполнить дефицит?

1️⃣ Обязательно добавить в рацион продукты, богатые магнием!

✔️ орехи — обязательно замочить перед употреблением
✔️семена
✔️ зеленые овощи
✔️бобы
✔️цельнозерновые продукты

Помните, что полноценный рацион — это ОСНОВА! Без него ничего не получится.

2️⃣ Принимайте магний в виде нутрицевтика

3️⃣ Отказаться от продуктов, которые выводят магний

❌ соль, красители, сахар, сахарозаменители (ОСОБЕННО СИНТЕТИЧЕСКИЕ)

❌ алкоголь: тормозит всасывание магния в ЖКТ, даже умеренные дозы
❌ избыток жира и углеводов
увеличивает расход
❌ фитаты 
❌ чай
❌ кофе

С заботой @EVGENIYA_DERBASOVA ❤️

Видео ЗАЧЕМ МНЕ МАГНИЙ? канала Евгения Дербасова