Plantas para dormir mejor

https://www.youtube.com/tucanaldesaludyhogar

Coloca estas 10 plantas purificadoras de aire al lado de tu cama para dormir mejor.

Dormir mal conduce a una menor productividad, falta de energía y mala salud.

El estrés y la ansiedad causan la mayoría de los problemas relacionados con el sueño. Muchos estudios muestran que estar rodeado por la naturaleza ayuda a reducir el nivel de cortisol y la presión arterial. También estimula la función inmune y desencadena la relajación.

Además, las plantas purifican el aire mediante la absorción de olores y mohos que pueden afectar la respiración y la salud pulmonar.

Si tienes mascotas o niños, asegúrate de que las plantas que tienes en casa no son tóxicas. Puedes colocar las plantas tóxicas en los lugares más inaccesibles.

Limpia el polvo de las hojas de tus plantas cada semana. Esto asegurará una adecuada filtración del aire.

La NASA recomienda entre 15-18 plantas purificadoras de aire para una casa de 170 metros cuadrados. Asegúrate de colocar algunas de ellas en cada dormitorio.

Jazmín
Lavanda
Sansevieria trifasciata (Espada de San Jorge o Lengua de suegra)
Aloe Vera
Gardenia
Cinta, Malamadre, Araña o Lazo de amor (Chlorophytum comosum)
Valeriana
Hiedra inglesa (Hedera helix)
Lirio de paz
Pothos (Epipremnum aureum)

Видео Plantas para dormir mejor канала tucanaldesaludyhogar