Kaip vartoti medų?

Kaip vartoti medų?

Žmonės dažnai domisi ar jis sveikas produktas, kada ji vartoti ir kiek.

1.Visu pirma medus turi būti kokybiškas, jame neturėtu būti pridėtinių cukrų. O tai jau kaip sakoma atsakomybė bitininkams.

2.Medų galima naudoti kaip pakaitalą saldumynams, jei jau norite kažko saldaus, suvalgykite šiek tiek medaus. Žinoma ne šaukštais valgyti bet po mažai, ilgai kramtant ar tirpdant burnoje.

3.Medaus kaitinti negalima, jame žūsta visi esantys vitaminai ir mineralai, jokiais budais nedėti į kavas ar kitus karštus gėrimus.

4.Meduje yra labai daug įvairiausių vitaminų, b grupės vitaminai, vitaminas c , geležis, magnis, kalcis, enzimai ir t.t.

5.Jei vartojant medų ant tuščio skrandžio šiek tiek jį dirgina, nieko baisaus, tai gali būti normalus reiškinys. Tuomet valgykite medų po valgio, tarkim luktelkite bent valandą laiko ir tada jį vartokite.

6. Vartojant medų pagerėja odos būklė, juk tai gerai žinomas antioksidantas. Labai naudingi medaus masažai, žinoma, medus turi būti natūralus o ne iš parduotuvių lentynų, toks medus yra termiškai apdorotas, iš jo naudos deja nėra.

7.Ar žinote, kad atsisakius saldumynų ir vartojant medų jūs niekada nepriaugsite svorio, tai natūralus produktas, kuriame yra naturalūs cukrai, mineralai ir kitos naudingos medžiagos. Nebijokite jo vartoti, vėlgi, žinoma ne po kelis šaukštus per dieną. Tai vaistas labiau nei maistas, piktnaudžiauti nereikėtu, taip pat jis gali iššaukti stiprius organizmo valymosi procesus.

8.Medus įtakoja serotonino gamyba o pastarasis transformuojasi į melatoniną kuris gerina miego kokybę. Geras miegas – gera emocinė busena.

9. Medus yra stiprus antiseptikas, reguliariai vartojant medų gerinate žarnyno buklę. Medus naikina blogąsias bakterijas žarnyne ir gerina jo veiklą.

10.Medus ramina nervų sistemą, nes jame yra gliukozė kuri įtakoja tinkamą neuronų darbą.

Mano knygas galite įsigyti čia:

https://mitybosinzinerija.lt/parduotuve/

Mane taip pat galite rasti čia:

https://www.facebook.com/mitybosinzinerija/

Ačiū, kad sekate, ačiū, kad domites :)

#mitybos_inzinerija #tomas_kravec

Видео Kaip vartoti medų? канала Mitybos Inžinerija