Александр Максименко. Критическая мощность и прорывные результаты с вело-тренировками по науке.

⚡ Это видео – ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ для тех, кто хочет разобраться в теме тренировок по мощности, выстроить свой тренировочный план по науке и при этом потратить минимальное количество времени на изучение данного вопроса.

Александр МАКСИМЕНКО (@maksimenko.aleksandr) рассказывает о математическом подходе к тренировкам по мощности, а именно:

✅ почему FTP тест не панацея, для определения пороговой мощности
✅ почему CP (Критическая мощность) лучше чем FTP
✅ Что такое буфер AWC(Anaerobic Work Capacity) и как его увеличить

Также в видео Вы узнаете:
🔸 Почему не стоит цепляться за обгоняющим тебя
🔸 Насколько эффективны тренировки по ощущениям и пульсу
🔸 Какие приборы и программы для оценки мощности необходимо использовать

❗Спойлер! Осторожно, после просмотра данного видео у Вас возникнет огромное желание пройти тесты на определение буфера AWC и CP ❗

Обязательно задавайте свои вопросы в комментариях или в соцсетях, мы всегда рады обратной связи. Желаем Вам успехов и правильных покупок!

Познай свой максимум вместе со SkiTeamRussia — Индивидуальные ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЛАНЫ для подготовки к триатлону, Ironman и марафонам от SkiTeamRussia.
Первая PRO-тренировка с тренером = 0 рублей🔥 Переходи 👉🏼 https://skiteamrussia.ru/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-skiteamrussia/
Или звони 8-800-201-49-21

Спонсор нашей команды👇🏼
Медведь — Системы Безопасности: передовые системы безопасности, видеонаблюдения и контроля доступа в Рязани https://xn----7sbbcdmcfdaxdg3b1afff2c7p5a3a.xn--p1ai/

Видео Александр Максименко. Критическая мощность и прорывные результаты с вело-тренировками по науке. канала SkiTeamRussia