sebzeli kabak omlet #diyet #diyettarifleri #yemektarifleri #meze #salata #anne. #cooking #diet

Malzemer:
1 Adet kabak
2 tutam dereotu
2 tutam maydanoz
4 adet yumurta
2 yemek kaşığı süt
1 yemek kaşığı un
1 adet kapya biber
1 adet domates
1 adet sivri biber
1 tatlı kaşığı tuz
yarım su bardağı rendelenmiş kaşar
1 Çay kaşığı karabiber 1 Çay kaşığı pul biber
3 yemek kaşığı zeytin yağı

Yapımı;
Kabakları halka şeklinde doğrayalım. yağı tavaya alıp alt üstü hafif kızartalım.Domatesleri küçük küp şeklinde doğrayalım, biberleride minik minik doğrayalim,dereotu maydonozu ince ince kıyalum.derin bir kapta yumurta un süt tuz çırpalım dere otunu domates ve biberleri ekleyip çırpalım. tavadaki kabakların üzerine karışımı dökelim. ozerine baharatlarini ve maydanozu serpiştirip kadar peynirini ekleyip kapağı kapatalim kısık ateste pişirelim

Ingredients:
1 zucchini
2 pinches of dill
2 pinches of parsley
4 eggs
2 tablespoons of milk
1 tablespoon of flour
1 capia pepper
1 tomato
1 pointed pepper
1 teaspoon of salt
half a glass of grated kashar
1 teaspoon of black pepper 1 teaspoon of red pepper
3 tablespoons of olive oil

Preparation;
Chop the zucchini into rings. Put the oil in the pan and lightly fry the top and bottom. Chop the tomatoes into small cubes, chop the peppers into small pieces, chop the dill and parsley finely. In a deep bowl, beat the eggs, flour, milk, salt, add the dill, tomatoes and peppers and beat. Pour the mixture over the zucchini in the pan. Sprinkle the spices and parsley over it, add the cheese until it is done, close the lid and cook on low heat
#breakfast
#anne
#kahvaltılıktarifler
#sağlıklıbeslenme
#omlet
#food

Видео sebzeli kabak omlet #diyet #diyettarifleri #yemektarifleri #meze #salata #anne. #cooking #diet канала helenin mutfagi 😋