Fizinis pasiruošimas gimdymui: mūsų istorijos, sportas, atsistatymas, dažniausios klaidos

Fizinis pasiruošimas gimdymui: mūsų istorijos, sportas, atsistatymas, dažniausios klaidos // Šį kartą paruošiau pokalbį su nėščiųjų ir gimdyvių korekcinio treniravimo specialiste, trenere sertifikuota JAV, Gerda Danylaite. Aptarsime nėščiosioms ir mamoms aktualiausias temas: asmeninės Gerdos ir Ivetos nėštumo, gimdymo bei atsistatymo istorijos, sportas nėštumo metu ir pogimdyminiu laikotarpiu, nuotolinės treniruotės nėščiosioms ir mamoms su vaikais, dažniausios nėščiųjų ir pagimdžiusių mamų klaidos, pogimdyminis laikotarpis - ką vertėtų žinoti, pogimdyminio kūno mitai ir realybė, santykis su kūnu po gimdymo, motinystės ir sporto suderinimas, problemos atsistatant - diastazė, simfizitas, silpnas dubens dugnas, optimalus laikas iki kito nėštumo.

📍 Sporto programos ir seminarai nėščiosioms bei mamoms: www.mastermama.lt (10% pigiau su kodu "120pct")
📍 Informaciniai rinkiniai tėvams ir daugiau vertingų patarimų: www.120procentu.lt

Pokalbio dalys:
_______________________
00:00 Pradžia
00:34 Susipažinkim
04:06 Sporto programos nėščiosioms ir mamoms
08:56 Asmeninės patirtys
09:55 Gerdos nėštumas
11:22 Gerdos gimdymas
17:10 Gerdos atsistatymas (diastazė)
20:08 Pilvo raumenų svarba
22:14 Ivetos nėštumas
26:23 Ivetos gimdymas
30:32 Kūno ruošimas gimdymui
37:45 Ką darytume kitaip
44:45 Dažniausios klaidos
01:03:12 Pogimdyminis kūnas
01:15:37 Motinystė ir sportas
01:31:59 Sportas su diastaze
01:33:42 Atsistatymas po diastazės
01:36:10 Sportas su simfizitu
01:39:24 Dubens dugno stiprinimas
01:41:33 Optimalus laikas iki kito nėštumo
01:44:02 Pabaigai

// 120 percent, 120 pct, 120 procentu //

Видео Fizinis pasiruošimas gimdymui: mūsų istorijos, sportas, atsistatymas, dažniausios klaidos канала 120 Percent