#부처님말씀 #자기수행 #불교명상 #불교명언 #자식복 #자식운 / 왜 나만 힘들까요?”｜삶이 괴로울 때 부처님이 전하는 한마디

“왜 나만 이렇게 괴로운 걸까요?”

삶이 버거울 때, 한 줄의 말씀만으로도 마음이 다스려질 수 있습니다.
부처님께서는 고통을 외면하지 않으셨습니다.
오히려 고통을 있는 그대로 바라보라고 하셨습니다.

이 영상은 괴로움 속에서도 고요를 찾을 수 있는
부처님의 가르침을 전하고자 합니다.
잠시 멈추고, 이 말씀에 귀 기울여 보세요.

첫째, 괴로움을 억지로 없애려 하지 말고 알아차리세요.
괴로움도 내 마음의 일부임을 받아들이는 것이 수행의 시작입니다.

둘째, 고요한 숨에 집중하세요.
“지금 여기”의 호흡에 마음을 두면, 혼란은 조금씩 잦아듭니다.

셋째, 자비로운 말을 스스로에게 건네세요.
‘나는 지금 괴롭지만, 괜찮다. 이 또한 지나간다.’
이 한마디가 고통의 가시를 둥글게 만듭니다.

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