Aus Schwitzkasten befreien: Krav Maga Verteidigung 2.0

Die klassische Schwitzkastenabwehr ist der Griff in die Augen und der Schlag in den Unterleib: leider ist das kein optimales Vorgehen: bei Sparring und Szenariotraining zeigt sich in intensiven Tests, dass der Angreifer beides zu leicht abwehren und den Schwitzkasten als Takedown trotzdem durchziehen kann! Deshalb müssen Elemente verbessert werden!
Wenn Du mehr Fokus auf die Position und Haltung Deiner Wirbelsäule legst und mechanisch über HALS oder HÜFTE die Wirbelsäule Deines Angreifers destabilisierst, bekommst Du viel bessere Ergenbnisse und kommst besser aus einem Schwitzkasten heraus.

In Teil zwei zeige ich Dir einen Effektiven Weg, um Dich zu befreien, wenn Du schon weit runtergezogen wurdest. Auch hier gibt es etwas effektiveres, als in die Augen zu greifen (und in Unterleib zu schlagen). Gerade kleinere und Schwächere Trainierende bei uns mussten nämlich feststellen, dass sie oft nicht an die Augen eines großen Angreifers rankamen, bzw. der sehr, sehr leicht seinen Kopf einfach wegdrehen kann. Deshalb der 180° Turn als unsere Befreiung, die deutlich häufiger funktioniert.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Trainieren.

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Intense-Training ist eine Gruppe von Schulen, die sich funktionaler, effektiver Selbstverteidigung verschrieben haben, mi der man auch in jedem offenen System kämpfen könnte. Langfristige Leistungsfähigkeit des Körpers mit stabilen, gesunden Gelenken ist das Nebenprodukt, was wir dabei anstreben und fördern wollen. Dabei binden wir unser Herz nicht an ein bestimmtes System: wir wollen nicht neu erfinden, sondern erforschen, wie der Mensch instinktiv und effektiv kämpft. Wir kommen aus dem Krav Maga und bieten eben dieses israelische Selbstverteidigungssystem, aber auch Kickboxen und Brazilian Jiu Jitsu an. Das sind jedoch nur Namen. Uns geht es um effektive und rationale Selbstverteidigung, effizientes Kämpfen im Stand Up und effektives Grappling.

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