늘 긴장... 자유대련 #란도리 #여성호신술 #호신용 #운동 #유도 진안초 맞은편 2층 부부무술 승리무예관
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24 апреля 2025 г. 17:03:07
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2024.08.24 오늘 #다이어트 운동은. #46살 #운동쟁이 #운동 #꾸준함 땀으로 샤워를.~
세가지.발기술 한번에 연습. #승리유도 #여성호신술 #호신체육 #운동 #유도 진안초 맞은편 2층 부부무술 승리무예관
2024.09.30 오늘의 운동은... #데드리프트 #풀업 #이두 어제는 #러닝 #46살 #운동쟁이 #운동 #다이어트 #꾸준함
#유도 #기본 #낙법 1단계 누구나 샵가능^^ #여성호신술 #승리유도
2024.11.25 오늘의 운동은.. #복근 #허리 #맨몸운동 30초씩 5셋트 #운동쟁이 #운동 #건강 #다이어트 는 #꾸준함
2024.08.23 오늘은 #다이어트 #운동 으로... #46살 #운동쟁이 #운동 #꾸준함
#복근운동 은 뱃살뿐 아니라 허리를 튼튼하게 해준다.~
2024.09.22 오늘의 운동은... #팔 #가슴 #복근 #46살 #운동쟁이 #다이어트 #운동 #꾸준함 #홈트
2024.08.21 #하체운동 #벽스쿼트 3분x5 끝 #홈트레이닝 #46살 #운동쟁이 #운동 #꾸준함
부귀중 2학년 30분동안 개잡기 #란도리 #여성호신술 #호신술 #호신용 #운동 #유도 #승리유도 진안초 맞은편 2층 부부무술 승리무예관 어서들오세요.~~~
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내랑 알고지내면 싱싱한 #배스 많이 먹을수 있는데.^^ 취미가 #낚시 라 #애교 많은 #길고양이 #귀엽네
오늘은 더이상 못하긋다... 100m #인터벌 몇바퀴 뛴지.까먹음.ㅋㅋ 운동은 다양하게 #승리유도 #체력운동 2025.04.16
2024.05.24 #암마이봉 #다이어트 #운동 #계단뛰기 #오르막뛰기 #46살 #운동일지 #운동쟁이 #꾸준함
2024.12.23 아직 #46살 #운동쟁이 #운동 #꾸준함 #하체운동 28kg #불가리안백 #오리걸음
2024.07.03 #철봉운동 #맨몸운동 #풀업 #46살 #운동쟁이 #꾸준함
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2024.09.18 많이 쉬었으니.~요맘땜 한번 클릭. 오늘의 운동... #46살 #운동쟁이 #운동 #홈트 #다이어트 #꾸준함
2024.05.02 @맨몸운동 @철봉운동 @근력운동 @운동 @건강 @다이어트 @꾸준함 @46살 @운동쟁이 @하체운동 @풀업 @스윙딥스