Выносливость: отчет за первую неделю тренировок

Всем привет, как вы помните, 7 дней назад я поставил себе цель, привести себя в форму и набрать свою выносливость за месяц. Я сдал тест, чтобы определить свою стартовую точку и понять какая моя выносливость на данный момент.

Сейчас прошла моя первая неделя на пути к этой цели. И эта неделя была больше подготовительной. Но отчёт я все равно подготовил и сегодня я вам его покажу.

Если подводить итог, то на данный момент я себя чувствую отлично. Ну и в принципе это логично, потому что первая неделя была легкой и подводящей. Я подготовил свои мышцы, подготовил своё сердце к более серьезным нагрузкам, которые уже начинаются с завтрашнего дня.

Я в инстаграм: https://www.instagram.com/anton.maltcev/

Видео Выносливость: отчет за первую неделю тренировок канала Антон Мальцев