VLOG: MINHA ROTINA FIT - REFEIÇÕES, LOOK, TREINO DE PERNAS, SUPLEMENTOS.

Hoje trouxe um pouco da minha rotina fit nos dias que vou pra academia! Tudo que eu faço antes e após, minha refeições, meu treino completo, suplementos, o que eu faço após.. Tem alguma dúvida? Deixa aqui em baixo. ✌🏼
Quer emagrecer ou ganhar massa de forma saudável? Tenho uma coisa que pode te ajudar!
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O treino está acelerado em 3x, a cadência, séries e repetições não foram mostradas porque meu treino é mt específico e tem muitas variações!! 🙅🏻‍♀️

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Bezosss

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Видео VLOG: MINHA ROTINA FIT - REFEIÇÕES, LOOK, TREINO DE PERNAS, SUPLEMENTOS. канала Laís Faria