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러닝머신 유산소 운동 ! 뛰지 않고 20분만에 1시간 탄 효과 💦 체지방 빼는데 좋은 런닝머신 경사 인클라인 인터벌 루틴이에요 혼자 타기 싫을때 신나는 음악 타면서 같이 걸어요 🥰
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00:00 시작
00:09 스트레칭 1분
01:12 러닝시작!
01:28 경사 올리기
02:27 20분 러닝 인클라인 스타트
19:19 쿨다운!

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