Анапанасати ' 30-минут • Медитация осознанного дыхания - Слушать инструкцию по медитации на дыхании

Медитация осознанности на дыхании Анапанасати для развития непоколебимости и успокоения ума - Слушать 30-минутную инструкцию.

Практикуй по 30 мин. с утра и 30 мин. вечером перед сном на протяжении 10-20 дней. Как почувствуешь прогресс, увеличивай время! А если и вовсе серьезно настроен, то велком ниже по ссылки на полный 5-дневный курс по Анапанасати!
🔥 https://anapanasati.tounknown.com

Если вдруг 30 мин. для тебя это много, то выбирай:

🧘‍♂️ Аудио инструкция для практики:
15 минут: https://www.youtube.com/watch?v=8Pc3cJTp4is
Или сразу начни мини 5-дневный курс! Там ты найдешь более глубокие аудио инструкции. Ссылка внизу.

🚀 Попробуй бесплатно 2-дневный курс по технике медитации Анапанасати через Телеграм чат-бот: https://t.me/anapana2days_bot

🔥 На курсе прокачаешь:
✓ Успокоения
✓ Сосредоточенность
✓ Самодисциплину
✓ Ответственность
✓ Очищение ума от мыслей и беспокойства
✓ Ясность и осознанность
✓ Избавишься от зависимостей (алкоголя, курения, переедания..)

Онлайн-курс по медитации випассана подходит для начинающих и уже практикующих студентов! В первой части курса мы затронем истоки буддизма, дисциплину, нравы, работу с концентрацией и конечно же ежедневную практику и выполнения домашних заданий! Это эдакий Курс-Марафон чтобы всегда был прогресс! Пусть этот курс поможет тебе выйти из иллюзорности и освободит тебя от всех страданий!

🙏 Онлайн Курс по Медитации Анапанасати (Випассана Часть 1): https://anapanasati.tounknown.com/
•••••••••••
Подробная теория по Медитации Випассана для начинающих:
https://www.youtube.com/watch?v=xpFn0_j2Anc&list=PL6qySQIs_sGL_JSMbgshTLOEH-9WhN9W7
•••••••••••
медитация сосредоточение на дыхании
#випассана #анапанасти #медитация

Видео Анапанасати ' 30-минут • Медитация осознанного дыхания - Слушать инструкцию по медитации на дыхании канала кНеизвестному