как пережить расставание? и вернуть себе себя 💔

психологические техники, которые помогают пережить расставание, найти гармонию и обрести себя. об ответственности, о жертве и агрессоре, о зависимости. и о пути к настоящей любви.

▻telegram: https://t.me/yurahotaru
«юра с тобой»
▻ inst: @haku.hotaru
☰ cooperation: hotaru.yuraa@gmail.com

видео про созависимость и историю моих травмирующих отношений — https://youtu.be/6mgCZbXIdrY

полезные ссылки:
1) язык освобождения от созависимости – http://narco-stop72.ru/upload/files/%...
2) освобождение от созависимости – http://psychologi.net.ru/1/osvobojden...
3) CoDa, Анонимные созависимые – https://www.codarus.org/
4) ВДА, Взрослые Дети Алкоголиков – https://vdamoscow.ru/⋱
(есть не только Москва! ищите в своём городе)
5) литература ВДА онлайн – https://vk.com/topic-68007206_35216323
При необходимости обращайтесь за психологической помощью – платной или бесплатной!

00:00 асмр
00:11 о чём будем говорить?
01:41 шаг 1: завершить диалог
02:38 упражнение "письмо"
06:19 упражнение "два стула"
08:52 шаг 2 и упражнение "три вопроса"
12:04 два вида расставания на примере оригами
13:30 как расстаться, но сохранить себя?
17:39 шаг 3: как прожить эмоции
21:39 жертва и агрессор
25:30 обращение к жертвам и спасателям
26:54 как перестать быть жертвой?
28:40 обращение к агрессорам
30:22 психотерапия и ответственность
32:00 кто же виноват?
32:52 читаю напутствия из книги
34:03 ты справишься

#созависимость #отношения #расставание #мояистория #юрахотару #какпережить #какпережитьрасставание #осознанность #психология #психотерапия #любовьксебе #любовь #советыпсихолога

music from this video:
our reflection – https://chillhop.com/?p=7920
be okay – https://chillhop.com/?p=8685
embrace – https://chillhop.com/?p=4967
one reason – https://chillhop.com/?p=8435
reginald – https://chillhop.com/?p=11149
twilit – https://chll.to/74eaf112

ваши лайки и комментарии помогают моим видео развиваться. спасибо!

ありがとう♡

Видео как пережить расставание? и вернуть себе себя 💔 канала юра хотару