Снять боль и напряжение в шее во время рабочего дня
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
25 августа 2025 г. 20:15:52
00:01:39
Другие видео канала
Тренировка на подвижность ТБС
Это упражнение поможет снять отёки и напряжение с шеи
МФР ягодиц и квадрицепса с роллером
Шикарное упражнение для снятия напряжения с шеи
Упражнение на ягодицы с резинкой
Гибкость=молодость позвоночника
Занимайся каждый день по 30 минут и получи тело мечты
Отведение бедра с резинкой с положения боковой планки
Упражнения на мышцы кора
Дыхательный крендель
3-D ягодицы
РАЗМИНКА
Гибкость ног и позвоночника, подвижность тазобедренных и плечевых суставов
Тяга гантели к поясу со скамьи
Supine Arm Arcs 2
Упражнение на мышцы живота
Мёртвая тяга на одной ноге
Динамичная планка на мышцы кора
Укрепляем ягодицы и пресс
Отведение бедра с резинкой лёжа на боку
Раскрываем грудной отдел, активируем мышцы живота
