혈압 낮추는 방법, 꼭 약만 의지해야 할까요? #건강정보 #혈압관리 #고혈압예방 #1분건강정보 #시니어건강 #건강지켜주는간호사

오늘 영상에서는 **약 없이도 혈압을 낮추는 생활습관 3가지**를 소개합니다.
하루 30분 걷기, 짠 음식 줄이기, 스트레스 관리…
작은 습관이 큰 변화를 만듭니다!

✔ 혈압약 없이도 가능한가요?
✔ 어떤 음식, 어떤 운동이 도움이 될까요?
✔ 고혈압 환자가 꼭 지켜야 할 생활 원칙은?

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