Ejercicio de RESPIRACIÓN CONSCIENTE para Calmar ANSIEDAD y ESTRÉS

En este vídeo aprenderás un ejercicio de respiración consciente para entrenar tu atención en el presente. De esta manera podrás calmar tu ansiedad y estrés. ¡Adelante! Ponlo en práctica 🙏

Si aprendiendo a más ejercicios de respiración:
➡https://youtu.be/azfuRujb7QI

Manual Gratuito Vivir Sin Ansiedad
➡https://psicoguias.com/manualansiedad

Manual Gratuito Reducir Estrés
➡https://psicoguias.com/guiaestres

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Видео Ejercicio de RESPIRACIÓN CONSCIENTE para Calmar ANSIEDAD y ESTRÉS канала Helena Echeverría