Осознанность. Что такое правильная осознанность и как ее развивать?

Туман в голове, сложно остановить мысленную жвачку, тревожный хомячок безустанно несётся в своём колесе негативных переживаний. В таком состоянии сложно или невозможно быть продуктивным. Появляется непонятный, иногда пугающий постоянный физический дискомфорт. И единственный актуальный вопрос, всегда фоново звучащий в голове — это “что если?”.

Полезные ссылки:

Книга "Полный гайд по тревоге" в форматах PDF и EPUB: https://www.vitaliybuzhan.com/anxiety-guide-eb

Лонгриды в Телеграм-канале: https://t.me/vitaliybuzhan_psy

Подписывайтесь на другие каналы:

Инстаграм: https://www.instagram.com/vitaliybuzhan

ТикТок: https://www.tiktok.com/@vitaliybuzhan

Поддержать канал и автора можно здесь (донаты): https://t.me/anxietyguidepdf_bot?start=don_Zh9pcTVNbCTDY32K

Видео Осознанность. Что такое правильная осознанность и как ее развивать? канала Vitaliy Buzhan