3 CENAS RÁPIDAS Y ECONÓMICAS 🍟 Saludables Sin Gluten

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💗💗INGREDIENTES RECETAS💗💗

*Patatas al horno con pesto de perejil
-4 patatas grandes
-Sal marina, cúrcuma y pimienta negra
-Aceite de oliva virgen extra
-Mezcla de hojas verdes y lechuga
-Pepino
-1 manojo de perejil
-1 diente de ajo
-1 limón (el zumo)
-2 cucharadas soperas de semillas de cáñamo pelado

*Arroz con verduras
-300-350 g de arroz redondo
-Agua (1T grande de arroz por 1T y media de agua)
-1/2 zanahoria grande
-1/4 cebolla
-1/4 pimiento verde
-1/4 pimiento rojo
-1/2 calabacín
-Salsa tamari (soja sin gluten)
-Perejil

*Ensalada de pescado
-Cama de hojas verdes
-1/2 pimiento rojo
-1/2 zanahoria
-6 tomates cherry
-1/2 aguacate
-1 lata de atún al natural
-1 lata de sardinillas

UN BESO ENORME 💗💗
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