№5. Топ 5 полезных свойств кофе для нашего мозга. Кофе полезен для здоровья и организма.

Приветствую мой активный друг, я рад видеть тебя на канае mac. И в сегодняшнем видео, я бы хотел тебе рассказать, о 5 полезных свойств кофе, о которых ты, скорее всего не знал. Согласно последним исследованиям умеренное и разумное потребление натурального кофе приносит больше пользы, чем мы можем представить. А какие именно, я сейчас и расскажу
1. Богат антиоксидантами
Научно доказано, что никакой другой напиток, потребляемый современным человеком, не обеспечивает его таким количеством антиоксидантов, как кофе. Антиоксиданты блокируют свободные радикалы в нашем организме ( те самые дефектные соединения, которые наносят огромный вред клеткам и тканям, вызывая признаки внешнего и внутреннего старения организма. Они появляются в нашем организме в ходе обычных химических реакций окисления, при воздействии внешних факторов, таких как стресс, курение и окружающей среды. Так что если вы не буддисткий монах, проживающий всю жизнь в медитациях на свежем воздухе, то антиоксиданты вам необходимы. Дригими словами, онтиоксиданты препятствуют окислению вашего организма. Они обладают противовоспалительным, противовирусным и разжижающим кровь действием. Способны замедлить возникновение заболеваний, связанных с процессом старения, что в свою очередь способствует значительному улучшению качества жизни.
Если хотите ролик про антиоксиданты, то ставьте лайк!
2. Делает нас красивыми
И стройными! Поскольку кофеин стимулирует обмен веществ и повышает уровень метаболизма в организме человека, то сжигание потребляемых калорий происходит быстрее обычного. А в тандеме с повышенным, благодаря кофе, адреналином в крови, увеличивается работоспособность и выносливость — это, можно сказать, «двойной удар» по лишнему весу. Немаловажным фактором является и то, что кофе блокирует чувство голода — выпив чашечку свежесваранного черного кофе во время кофе-брейка, вы сможете легко отучить себя от вредных перекусов.
3. Является антидепрессантом
Помимо известных тонизирующих свойств, ученые обнаружили, что кофе способствует производству в организме таких гормонов, как серотонинн, дофамин и норэпинефрин. Говоря не научным языком, кофе поднимает настроение и способен снизить уровень развития депрессии. А кофейный аромат, благодаря наличию специальных компонентов, защищающих клетки головного мозга от повреждения, как это ни абсурдно, позволяет расслабиться во время стрессовых ситуаций. Также другим пищевым источником серотонина является аминокислота триптофан, которая содержится в рыбе, мясе, чечевицы и различных крупах.
4. Делает нас умнее
Влияние потребления кофе на мозг человека уникально. Не раз научно доказано, что ежедневно выпивая разумное количество этого напитка, можно предотвратить болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Кофеин всасывается в кровь, откуда поступает в головной мозг, что улучшает различные аспекты его функционирования. Это касается памяти, бдительности, энергии, времени реакции и общей когнитивной функции человеческого организма.
5. Положительно влияет на работу внутренних органов
Употребление черного кофе способствует выведению вредных веществ из печени, уменьшая тем самым риск развития цирроза. Научно доказано, что компоненты кофе, в какой-то мере оказывают укрепляющее действие на стенки сосудов и капиляров, при умеренном и разумном употреблении, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. А также кофе — это натуральное мочегонное средство, стимулируя работу почек, помогает лучше выполнять очищающую функцию в организме.
Ну что ж, мой активный друг, теперь ты знаешь о 5 полезных свойств кофе. Но запомни самое главное, счастье в балансе. При неконтролируемом употреблении кофе, от него будет больше вреда, чем пользы. И если видео тебе понравилось, то поодержи его пальцем вверх, подпишись, если ты тут впервые. Большой тебе удачи и пока!

Видео №5. Топ 5 полезных свойств кофе для нашего мозга. Кофе полезен для здоровья и организма. канала МИНКОВСКИЙ