下半身拉筋練習【養生運動系列】T牧一家 (有中文字幕 | 請開YouTube的字幕功能)

下半身拉筋練習【養生運動系列】T牧一家 (有中文字幕 | 請開YouTube的字幕功能)
#拉筋 #下半身拉筋 #養生運動
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今集內容:
今集T牧一家會分享如何做下半身的拉筋練習。下半身的拉筋練習，是拉筋練習中最為重要的，因為我們身體的退化往往先由腿部和下半身開始，所以常常做下半身拉筋練習，可有效防止腿部退化及下半身退化，暢通經絡提升血液循環。所謂筋長一寸命長十年，下半身拉筋的練習對身體非常有益，你都要常常做喔！

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其他短片：
上半身拉筋練習【養生運動系列】T牧一家：https://youtu.be/m567AUD0KoI
腰背放鬆拉筋練習【養生運動系列】T牧一家：https://youtu.be/9SCcq2DT_Ug
T牧一家開台宣傳片：https://youtu.be/U0PMcc2YHRY

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