지친 하루 끝, 나를 위한 4-4-4 호흡 힐링 루틴

지친 하루의 끝, 조용한 호흡으로 나를 돌보는 시간🕊
4초 들이마시고, 4초 머무르고, 4초 내쉬는
‘4-4-4 호흡법’으로 몸과 마음을 리셋하세요

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