Утренние страницы| 5 причин «зачем» записывать мысли по утрам

Утренние страницы – как чистка зубов, только для ума:

5 причин «зачем», что это дает:
1. Свобода от лишних мыслей – всё, что крутится в голове, остаётся на бумаге. Убирает мысленный «налет».
2. Ясность и фокус – становится проще понять, чего ты хочешь и куда двигаться.
3. Эмоциональная разгрузка – дает такой антистресс-эффект, помогает отпускать тревоги и не зацикливаться.
4. Лёгкий старт дня – вместо хаоса в голове появляется пространство для новых идей.
5. Ритуал для себя – несколько минут наедине с мыслями дают ощущение опоры.

Как начать? Добавить в эту практику свое авторское прочтение, создать приятную атмосферу в самом процессе: любимый напиток, блокнот, 3-5 минут для себя пару раз в неделю.

Тут важно не перегнуть. Лучше выбрать для себя «благоприятные» дни и время заранее. Даже два раза в неделю - лучше чем недельку писать каждый день, а потом совсем забросить.

Расскажите потом кто пробовал, как ощущения?

Видео Утренние страницы| 5 причин «зачем» записывать мысли по утрам канала Роза Губерман