MEDITACION MINDFULNESS principiantes 🙏| Ejercicio guiado de RESPIRACION 15 minutos

Mindfulness primeros pasos: ejercicio para personas que recién comienzan. Conecta con tu respiración, tomando conciencia de ella.
"La MENTE controla el CUERPO pero la RESPIRACION controla la MENTE."
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Relajación profunda guiada. Meditación Mindfulness. #meditacionrespiracion #mindfulnessmeditacion #meditacionguiada

*** MEDITACIONES RECOMENDADAS 💖
- Reducir ANSIEDAD y ESTRES https://www.youtube.com/watch?v=BrbezWjFFFU
- Alcanzar la PAZ INTERIOR https://www.youtube.com/watch?v=yAJiXY19WCw&t=1s
- Vivir en el PRESENTE https://www.youtube.com/watch?v=DNY7_Ghd5mU

IMPORTANTE: para obtener mejores resultados, recomendamos escucharla por lo menos una vez al día DURANTE 21 DIAS CONSECUTIVOS, sin interrumpir, en un lugar cómodo para que la relajación sea más profunda, pero sin llegar a dormirnos. Con la práctica diaria lograrás centrar toda tu atención y muy pronto notarás los beneficios que este ejercicio te aportará. Harás de ella una rutina diaria. Confía en ti, siempre!

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