무릎통증 잡는 테이핑 요법 [만물상 106회]

유도 국가대표팀 트레이너 출신인 김지운 씨는 무릎 통증 잡는 테이핑 요법에 대해 설명했다.

먼저 테이프 붙이기 전에 3분 동안 무릎 뒤 오금을 마사지하고 테이핑을 해 주는 것이 좋다.

그리고 테이프를 13~15cm 정도의 길이를 자르고 일정 부분을 남겨두고 테이프의 가운데를 자르고 슬개골 위아래 부분을 감싸듯 붙여주면 끝!

계단 오르내리기도 힘들어했던 출연자 장미화 씨는 테이핑 후 쉽게 계단 오르내리기가 가능해져 놀라기도 했다.

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