Duermes y cuando te despiertas ¡VUELVES a DORMIR! 😴 Mix

La Meditación Tipo Nidra es muy eficaz para calma una mente hiperactiva. Si notas que tu mente no para y que le cuesta pararse y centrarse en algo, este tipo de ejercicio es ideal para ti. En un punto tu mente se rendirá, se silenciará, y dejará espacio al sueño. Ni te darás cuenta de cuándo te has dormido.
Y si te despiertas en mitad de la noche, solo tienes que centrarte en la parte del audio que esté en ese momento, y volverás a dormir de nuevo, como un bebé.
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CAPÍTULOS:
00:00:00 Dormir y mejorar tu Memoria
00:01:10 Postura para comenzar
00:01:53 Meditación Nidra para Dormir sin darte cuenta
00:43:27 Meditación para Dormir nº 2
01:27:47 Meditación para Dormir nº 3
02:02:18 Meditación para Dormir nº 4
02:36:26 Meditación para Dormir nº 5
03:12:23 Meditación para Dormir nº 6
03:43:31 Meditación para Dormir nº 7
04:21:21 Meditación para Dormir nº 8
04:53:49 Meditación para Dormir nº 9
05:33:40 Meditación para Dormir nº 10
06:08:14 Meditación para Dormir nº 11
06:39:21 Meditación para Dormir nº 12
07:21:10 Meditación para Dormir nº 13
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Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: We Are a Family Now (Christian Andersen), con Licencia de Epidemic Sound (https://www.EpidemicSound.com).
Imágenes del vídeo: creada por Yolanda Calvo con MidJourney con efectos de PhotoVibrance
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