فشار به عضلات در حرکت جلو بازو هالتر ایستاده✅#ورزش #هالتر #باشگاه_بدنسازی

حرکت جلو بازو هالتر ایستاده یکی از حرکاتی است که نسبت به گرفتن هالتر با دست فشار به قسمت های مختلف دست وارد می‌شه!
اگر دست به اندازه عرض شانه باز باشه فشار هم به عضلات جلو بازو و هم به عضلات پشت بازو وارد می‌شه
اگر دستت ها بیش از اندازه باز باشه بیشترین فشار به عضلات داخلی وارد میشه
اگر دست ها نسبت به عرض شانه بیشتر بسته باشه بیشترین فشار به عضلات خارجی وارد می‌شه

کانال منو سابسکرایب کن تا با دیدن ویدیو های ورزشی بتونی به بهترین اندام دست پیدا کنی و بدن سالمی داشته باشی
میتونی با دنبال کردن پیج اینستای من ویدیو ها و استوری های زیادی در مورد تغذیه و ورزش ببینی👇🏻
https://www.instagram.com/amirabbaskavandi/
#تمرین_در_منزل #تمرین_در_خانه #چربی_سوزی #ورزش_در_منزل #فیتنس #تمرین_درخانه #چربی_سوزی

Видео فشار به عضلات در حرکت جلو بازو هالتر ایستاده✅#ورزش #هالتر #باشگاه_بدنسازی канала AKFIT | Amirabbas Kavandi | امیرعباس کاوندی