50세 이후, 운동 전후에 이것 절대 먹지마세요. [한의학박사 김순렬] After 50, never eat this before or after exercise.

운동 전후에 먹으면 좋은 음식과 절대 먹으면 안되는 음식에 대해 알아보아요. 운동이 건강에 미치는 영향과 혈액순환과 신경발달과 면역력에 미치는 영향에 대해서 알아보아요. 운동을 하지 않고 누워만 있으면 왜 치매, 파킨슨병이 빨리오는지에 대해서도 알아보아요.

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Let's find out what foods are good to eat before and after exercise and what foods you should never eat. Learn about the effects of exercise on health, blood circulation, neurodevelopment, and immunity. Let's find out why dementia and Parkinson's disease come quickly if you lie down without exercising. [Soonyeol Kim, Doctor of Oriental Medicine, PhD.]

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