Алексей Гордовский - о здоровье, активности и долголетии. Большое интервью каналу "Поговорим?"

Канал "Поговорим?" пока молодой, развивающийся, но там уже есть очень интересные видео и, конечно, планируются новые. Так что подписывайтесь!) https://www.youtube.com/channel/UCgbD_wXuqHo3I2D6zk9dc_Q

Интервью с космонавтом Михаилом Корниенко на канале "Поговорим?":
Часть 1 https://www.youtube.com/watch?v=swUo5a_SHuY&t=100s
Часть 2 https://www.youtube.com/watch?v=fW_j-DpHF0Y
Часть 3 https://www.youtube.com/watch?v=VoITOQPL-tM

Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК: https://vk.com/gordowski
Инстаграм: https://www.instagram.com/alexgordowski
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.

Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь: https://canpower.ru/store/?ref=59
Домашние напольные брусья (хайлетсы): https://canpower.ru/store/canpower-highlettes/?ref=59
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: https://canpower.ru/store/canpower-dipstation/?ref=59

Помочь каналу:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат: https://www.donationalerts.com/r/alexgordowski

Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: https://www.labirint.ru/books/712438/

Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон: https://www.ozon.ru/context/detail/id/162363864/

На сайте: book24.ru: https://book24.ru/product/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50-5403786/

Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":
Озон: https://www.ozon.ru/context/detail/id/165496520/
Литрес: https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50/

Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/kak-nakachat-press/

Алексей Гордовский - о здоровье, активности и долголетии. Большое интервью каналу "Поговорим?"

ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!

ПОДПИСКА http://www.youtube.com/user/AlexGordowski?sub_confirmation=1
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/gordowski
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski
КАНАЛ TELEGRAM https://t.me/Gordowski
INSTAGRAM http://instagram.com/alexgordowski
ВКОНТАКТЕ http://vk.com/gordowski
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Gordowski
Music: youtube/audiolibrary

00:00:00​ - Вступление
00:00:17​ - Алексей Гордовский - блоггер, тренер, писатель
00:02:05​ - Алексей Гордовский в 25 лет и в 52 года
00:10:40​ - Неудачи и ошибки в процессе построения здорового тела
00:12:40​ - Что мешает и помогает новичкам
00:14:33​ - О срывах
00:16:50​ - Приобретенные и потерянные привычки
00:19:29​ - Об отношении к себе
00:21:16​ - Гармония, уверенность и контроль тела
00:22:16​ - Реакция окружающих
00:25:11​ - Традиционное отношение к полноте и худобе
00:27:43​ - Пропаганда здорового образа жизни среди близких
00:29:28​ - Молодежь и физкультура
00:34:20​ - Здоровый образ жизни и воспитание детей
00:38:45​ - Культ здорового тела изменит мир?
00:40:35​ - Книга "Здоровье и красивая фигура после 50"
00:41:06​ - О будущем и обращение к молодежи
00:46:22​ - Старости не существует?
00:49:11​ - Физкультура - защита от болезней
00:50:18​ - Тренировка - это не подвиг
00:56:03​ - Наслаждение от тренировок
00:58:17​ - Слабость, утомляемость и другие сигналы тела
01:02:20​ - "Физкультурники тоже умирают"
01:04:40​ - Ресурсы организма
01:06:16​ - Что важнее - физическая нагрузка или правильное питание?
01:07:03​ - Базовый набор продуктов
01:08:23​ - Об отдыхе
01:12:57​ - Физкультура и спорт
01:13:50​ - Медитация и осознанность как дополнение к физкультуре
01:14:48​ - Зачем нужна зарядка
01:15:54​ - 1000 движений - комплекс упражнений
01:16:32​ - Гимнастика в офисе
01:18:48​ - Ходьба или бег
01:20:45​ - О регулярности
01:22:20​ - Вы - физкультурник
01:23:18​ - Витамины и добавки
01:24:24​ - Топ продуктов
01:25:23​ - Антитоп продуктов
01:27:01​ - О голодании и чистке организма
01:28:40​ - Режим питания и cheat day
01:32:30​ - Регулярное взвешивание
01:34:05​ - Физическая работа и физкультура
01:35:38​ - Бодипозитив
01:38:04​ - Тело - это наша главная ценность?
01:40:58​ - Дух и тело
01:41:41​ - Заключение
01:44:58​ - Алексей Гордовский - книга, программы, контакты

Видео Алексей Гордовский - о здоровье, активности и долголетии. Большое интервью каналу "Поговорим?" канала Алексей Гордовский