踮腳就能瘦? 專家解密日本燃脂術 |【民生八方事】| 2022030806 @gtvnews27

來自日本紅極一時的踮腳減重法，利用日常生活中，通勤，追劇的瑣碎時間，踮踮腳，竟然就可以達到減重效果。營養師解釋，這是因為踮腳時，會自然收緊腹部，因此可以鍛鍊核心肌群。如果再搭配上日常飲食加入包括薑，黑胡椒等辛香料，瘦身會更有成效。

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