Как повысить самооценку - Упр. "Почему я молодец"

Очень простая техника на повышение самооценки и веры в себя.
Вам лишь необходимо завести тетрадь, куда вы каждый день перед сном на протяжении нескольких недель будете записывать - почему вы молодец.
Например:
- я молодец, потому что вовремя проснулась и не откладывала будильник
- я молодец, потому что провела успешно встречу
- я молодец, потому что сделала уборку
- я молодец, потому что дала себе отдохнуть и насладилась просмотром любимого сериала
и т.д.

Даже если вы сами не будете акцентировать для себя ваши "достижения", то ваш мозг в любом случае будет воспринимать эту информацию как успех и тем самым вы начнете больше верить в себя. А когда вы больше верите в себя, то вам начинаются открываться новые двери, приходить новые возможности, вы станете более энергичными и так далее..

_____
Ссылка в Instagram Блог: https://www.instagram.com/katrin.reshar/

Видео Как повысить самооценку - Упр. "Почему я молодец" канала Katrin Reshar