Как похудеть без диет | Секреты похудения | Меню на день

Как реально похудеть без диет и не набрать вес? Есть несколько секретов
Друзья, по многочисленным запросам, сегодня решила записать для вас видео о том Как похудеть!? Расскажу мою историю похудения, секреты и лайфхаки похудения без диет! Зачем я худела и какие диеты перепробовала! В недавнем времени я прошла курс нутрициологии в Лондоне и решила с вами поделиться советами как похудеть без вреда для организма и не набрать вес в дальнейшем. Расскажу о мифах в похудении и о том чего делать нельзя. Поделюсь своими любимыми блюдами и что я употребляю ежедневно!

Таймкоды:
00:00 hello
01:36 мой первый опыт диеты. РПП
02:48 прошла курсы нутрициолога в Лондоне
03:50 самые странные диеты
04:38 самое главное правило в похудение
05:30 вафли с мёдом
06:06 каждый день наш организм тратит разное количество калорий
06:25 здоровое отношение с едой
06:40 СТОП запретам
07:40 лайфхак как отказаться от вредной еды
08:55 мифы о питание
10:45 схема питания БЖУ
11:40 мой рацион. Что я ем в течение дня

Канал Наташи https://youtube.com/c/NataSwiss

#Какпохудеть #дитеа #питание

Видео Как похудеть без диет | Секреты похудения | Меню на день канала Regina How Are You