Está fazendo esse exercício errado e nem percebe! Veja a forma correta #shorts #treinodecostas

Está fazendo esse exercício errado e nem percebe!

A remada alta com corda é perfeita para desenvolver trapézio, deltoides posteriores e romboides — mas o segredo está na execução!

Dicas essenciais:
• Puxa a corda abrindo os cotovelos para fora;
• Não balança o tronco — mantém firme;
• Contrai bem em cima e controla a volta.

Treinar correto é o que traz resultados de verdade.

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