Нейробаланс: Как справиться со стрессом, сохранять оптимизм и спокойствие

В этом мини-тренинге я рассказываю об одном из трех ключевых элементов метода нейроинтеграции: балансировке состояния. Как справиться со стрессом, сохранять оптимизм, спокойствие и удовольствие от жизни, даже в условиях непредсказуемости.

Диагностический тест: https://neurointegration.typeform.com/testing?utm_source=yt
Программа "Новая Орбита": https://neurointegration.org/neworbit

00:48 – Кто я такая (мой опыт и образование)
05:22 – Метод нейроинтеграции: на чем он основан
08:11 – Что значит "быть в балансе" с точки зрения мозга
12:08 – Ключевой параметр: время в "зеленой зоне"
13:55 – Префронтальная кора и ее возможности
15:22 – Ясность, контакт, мотивация и яркость жизни
21:51 – Как попасть в "зеленую зону" и в ней задержаться (3 шага)
29:22 – Результаты исследования (12 недель, тест Бека)
35:16 – Все в ваших руках (мозгах)

Видео Нейробаланс: Как справиться со стрессом, сохранять оптимизм и спокойствие канала Katerina Lengold