Раздвинь косяк - помоги здоровью!

👉 https://olgashishova.courses/onlayn-kursy/2761/
👉 https://olgashishova.ru/sotrudniki/korolyeva-darya-vladimirovna/

🚪 В этом видео я покажу простые и очень эффективные упражнения, которые можно делать прямо в дверном проёме — без тренажёров и без зала!
🌿 Эти мягкие движения помогают:
— разгрузить позвоночник,
— освободить грудную клетку,
— снять напряжение с плеч и шеи,
— активировать тело без боли.

💖 Подходят для любого возраста, особенно если хочется лёгкости, осанки и ясности в голове.
🏠 Всё, что нужно — обычный дверной косяк и немного внимания к себе.

✨ Делитесь этим видео с теми, кому важно здоровье, но тяжело начать — пусть всё будет просто и по любви к себе 💫

Видео Раздвинь косяк - помоги здоровью! канала Ольга Шишова, гл.врач ц Целиус Москва, профессор