감정을 표현하는데에 서툴기때문에 자세히 표현하는 연습이 필요합니다

감정을 표현하는 연습,
우리는 왜 이렇게 익숙하지 않을까요?

짜증난다, 힘들다, 싫다…
이런 말들로는 설명할 수 없는
내 마음의 진짜 감정들이 있잖아요.

저는 감정이 올라올 때,
그 안에 어떤 마음이 숨어 있는지
한 단어씩 꺼내보는 연습을 합니다.

무시당한 느낌, 인정받고 싶은 마음,
외로움, 서운함…
그런 감정들을 알아차리는 순간
비로소 나를 이해할 수 있었어요.

이 영상에는 영어 자막도 함께 들어 있어요.
짧은 문장이지만 마음에 닿기를 바랍니다.
말로 꺼내는 연습이,
당신의 내면을 돌보는 첫걸음이 되길 바라요.

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