Climbing Session ⛰️🔥 | Cadence Focus | Cycling Season Training

Entrenamiento en la loma ⛰️🚴‍♂️🔥

DISTANCIA: 53.56km
ELEVATION: 861m
MOVING TIME: 2:29:03
CALORIES: 1,314
AVG SPEED: 21.6

Sesión enfocada 100% en ciclismo, trabajando la cadencia en subida para mejorar eficiencia, control y transferencia de potencia en terrenos exigentes.

En este entrenamiento trabajamos:

Cadencia en subida (alta y baja)
Control del esfuerzo en diferentes pendientes
Desarrollo de fuerza específica sobre la bici
Técnica de pedaleo para climbing eficiente

Este tipo de sesiones es clave durante la temporada de ciclismo para:

Mejorar tu rendimiento en subidas largas y explosivas
Optimizar tu economía de pedaleo
Sostener potencia de forma más eficiente
Prepararte mejor para rutas con elevación y competencia

Si quieres rendir mejor en la bici, dominar la loma y ser más eficiente pedaleando, este tipo de entrenamiento marca la diferencia.

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Coaching y planificación:
Elio Hernandez Coach
TrainingPeaks Certified Coach Lvl. 1

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