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유산소 vs 무산소, 뭐가 먼저일까요?
운동 목적에 따라 다릅니다!
지방을 태우고 싶다면 유산소, 근육을 키우고 싶다면 무산소!
정답은 '목표에 맞게 조합하고 꾸준히'입니다.
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4 ч. 13 мин. назад
00:00:39
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