Pourquoi ne faut-il pas manger de pâtes le soir ? - La vérité révélée

Pourquoi ne faut-il pas manger de pâtes le soir ?
Découvrez si manger des pâtes le soir nuit réellement à votre santé ou si cest un mythe nutritionnel. Apprenez comment ce repas peut en réalité favoriser votre sommeil grâce à la mélatonine.

00:00 Le mythe des pâtes le soir
00:16 Votre métabolisme pendant le sommeil
00:32 Sommeil et mélatonine
00:48 Stress et cortisol
01:04 Le secret de la cuisson al dente
01:24 Conseils de portion et timing

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