ASMR Aerosol tratamento + Ventilador | Para Dormir e Relaxar

Asmr Aerosol tratamento com Ventilador para Dormir e relaxar.
➡️ O melhor aerosol com chuva: https://www.youtube.com/watch?v=aYDY0MuiseQ
Aproveitem esse vídeo de Aerosol ASMR com barulho de ventilador para conseguir dormir bem e relaxar, conseguindo dessa forma uma melhor qualidade de sono e bem estar (terapia do sono).

Estamos juntos para combater a insônia.

a) Como o som de Aerosol e Ventilador consegue melhorar sua qualidade de sono?

"Como a audição é o único sentido que continua funcionando mesmo durante o sono, o ruído branco serve para bloquear sons que variam de intensidade e podem estimular o córtex cerebral. Desse modo, o som de inalador pode te beneficiar com uma melhor noite de sono, descanso ou meditação. Funciona muito bem para quem acorda com qualquer interrupção repentina de som"

Portanto, aproveite esse som de nebulizador ( inalador, aerosol) e garanta um sono saudável , melhorando sua qualidade de vida, bem estar e consecutivamente sua saúde.

b)Qual seria o benefício de dormir bem com o ruído branco?

"1. Reduz o estresse
Durante o sono, o corpo diminui a produção de cortisol e adrenalina, ajudando a diminuir o estresse. Além disso, devido à diminuição dos níveis dos hormônios relacionados com o estresse, é possível que os níveis de melatonina aumentem, promovendo uma boa noite de sono e o relaxamento.

2. Melhora o humor
Quando se tem uma boa noite de sono, é possível ter maior disposição, mais energia e melhor humor durante o dia, justamente pelo fato dos níveis dos hormônios relacionados com o estresse estarem em menor quantidade no sangue. Por outro lado, quando não se tem uma boa noite de sono, é comum que a pessoa tenha menos disposição no dia seguinte, além de ter alterações no humor e ter maior probabilidade ter transtornos de humor a longo prazo como depressão ou ansiedade, por exemplo.
3. Controlar o apetite
O sono ajuda a regular os hormônios que estão relacionados com o controle do apetite, principalmente o hormônio leptina. Assim, quando se tem uma boa noite de sono, é possível aumentar os níveis de leptina, resultando na diminuição do apetite e da ingestão de calorias.

Por outro lado, quando se dorme mal, os níveis de leptina podem ficar desregulados, o que faz com que exista aumento do apetite e maior probabilidade de consumo de alimentos ricos em calorias, gorduras e carboidratos.

Veja no vídeo a seguir como dormir pode ajudar a emagrecer:
4. Ativar a memória
Dormir bem permite que o cérebro processe melhor as novas experiências e conhecimentos, melhorando a memória e sua saúde mental. Durante o sono, o cérebro processa e consolida as memórias do dia, por isso noites mal dormidas podem fazer com que as novas informações não fiquem armazenadas corretamente, prejudicando a memória.
5. Estimular o raciocínio
Dormir mal afeta a cognição, atenção e a tomada de decisão e, por isso, pessoas que dormem mal têm maior dificuldade a resolver problemas de lógica ou matemática e a cometer erros como deixar as chaves na geladeira por acidente, por exemplo.

6. Rejuvenescer a pele
Uma boa noite de sono ajuda a rejuvenescer a pele, diminuindo as rugas e linhas de expressão, pois é durante a noite que ocorre a renovação celular. Além disso, durante o sono há maior produção de melatonina, que é um hormônio que também atua como antioxidante, combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento da pele."
Para entender mais dos benefício do ruído branco para o sono acesse:
https://www.bbc.com/portuguese/geral-40679798
Para saber mais dos benefícios de dormir bem acesse:
https://www.tuasaude.com/os-beneficios-de-dormir-bem/

Som captado com os microfones shure beta 58 e mxl v67. Mixado e tratado no software Mixcraft
- Fotos e vídeos captados por celular Android
Durma bem e melhore sua qualidade de vida.
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