Силовая подготовка бойца ММА. Спортсмены клуба Ермак готовятся к новым турнирам и боям.

Каждая тренировка под руководством Николая Латышева крайне трудна и интересна.Сегодня тренировка носит силовой характер.Гантели тяжелые. Первая 43 кг,вторая 35 кг,третья 30 кг. Гиря 16 кг. В конце блин 15 кг. Каждое упражнение делаем по 40 секунд,переход 5 секунд. Между кругами 1 минута отдыха. Сегодня делали 5 кругов. В конце на заминку были отжимания и пресс по 1 минуте.

Видео Силовая подготовка бойца ММА. Спортсмены клуба Ермак готовятся к новым турнирам и боям. канала Георгий Емельянов