Hydration is performance.When you run, you lose electrolytes, not just water and water alone 🏃‍♂️❤️🧠

Hydration is performance.

When you run, you lose electrolytes, not just water and water alone isn't always enough. Don't wait

Use sports drinks withou intention: before, during long runs, and after recovery.হাইড্রেশন হল কর্মক্ষমতা।

যখন আপনি দৌড়ান, আপনি ইলেক্ট্রোলাইট হারান, শুধু জল নয় এবং একা জল সবসময় যথেষ্ট নয়। অপেক্ষা করবেন না

উদ্দেশ্য ছাড়াই ক্রীড়া পানীয় ব্যবহার করুন: আগে, দীর্ঘ রানের সময় এবং পুনরুদ্ধারের পরে।

Видео Hydration is performance.When you run, you lose electrolytes, not just water and water alone 🏃‍♂️❤️🧠 канала Bengali marathon runner