ROUTINE HAUT DU CORPS : Efficacité & Santé 🚀

Pourquoi faire compliqué quand on peut faire ce qui marche ? 🤔💪

Amaury nous emmène aujourd'hui dans sa routine "Haut du corps". Pas de formule magique ici, il mise sur les fondamentaux : un échauffement rigoureux, une montée en charge progressive pour protéger ses articulations et une intensité maximale.

Pour lui, la séance ne s’arrête pas à la salle. Sa stratégie de récupération repose sur trois piliers :
✅ Pure Recovery en post-séance pour reconstruire les fibres.
✅ Peptides de Collagène au repas pour préserver ses tendons. 🦴
✅ Alimentation brute pour fournir le meilleur fuel à son organisme.

Il s'entraîne dur, mais il s'entraîne surtout pour durer et rester en bonne santé.

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