Как перестать срываться и не толстеть #похудение #домашниетренировки #мотивациянапохудение

Как перестать есть фигню и не толстеть!

Вот начинаешь правильно питаться, понимая, что это важно для фигуры и здоровья, но каждый раз что то идет не так, случается срыв, потом второй а раз уже сгорел сарай, то гори и хата!

Сейчас объясню в чем причина и что нужно сделать.

-

Все потому, что мы не просто едим чипсы, накидываемся на сладкое или соленое. Мы ищем эмоции в еде. В самом простом и доступном источнике удовольствия.

И чем ярче вкус, тем сильнее эмоции🤪

Мы заедаем проблемы, как будто они после этого исчезнут, но чуда не происходит, а мы только зарабатываем зависимость от вредной еды.

В приемах пищи, как и во всем, важна осознанность!

-

Тянет на сладкое? Подумайте какие эмоции вы испытываете в этот момент. Это голод, неосознанное заедание стресса или привычка зафиналить прием пищи?

Отслеживайте каждое желание перекусить и ловите себя на мысли. Сделайте маленький эксперимент. Только честно. Результаты вас 100% удивят.

Вы поймете, что, оказывается, во многих перекусах абсолютно нет нужды!

✍🏻Пишите в коментариях на что обычно тянет? Что любите пожевать?

-
✅Бесплатный гайд, как скинуть -5кг быстро и легко тут: https://vk.cc/cqbM81

#похудение #тренировкадома #домашниетренировки

Видео Как перестать срываться и не толстеть #похудение #домашниетренировки #мотивациянапохудение канала MAXIM SLIVAK