☆ОСТОРОЖНО🔹Вкусная и правильная еда для здоровья, молодости и красивого тела♡@Людмила Батакова

Принимайте, мои дорогие, рецепты блюд. И жду ваши комментарии.
Улыбнитесь и приятного просмотра. Ваша ЛюдМила)🌹

СОСТАВ:
1. Ленивые голубцы.
- Фарш птицы
- Капуста
- Яйцо
- Жирная сметана
- Приправы по вкусу
- Кунжут
Для заливки:
- Молоко кокосовое
- Томаты или соус
- Приправы по вкусу

Духовка 200 гр. на 40-50 минут

2. Завёртыши.
- Лаваш тонкий
- Йогурт греческий или турецкий
- Авокадо
- Сыр рассольный
- Зелень

3. Запеканка из тунца.
- Тунец в собственном соку
- Яйцо
- Сыр твёрдый
- Стручковая фасоль замороженная (резаная)
- Сметана жирная
- Приправы по вкусу

#еда #ПП #здоровье
💖 Авторские фотокартины для красоты и уюта в доме: http://ludmilabatakova.foto.tilda.ws/

► ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/happymilabat
■ По вопросам сотрудничества ► ludminter@gmail.com
► Я В СОЦСЕТЯХ:
INSTAGRAM: https://instagram.com/ludmilabatakova/
VK: https://vk.com/happyludmila
TWITTER: https://twitter.com/ludmilabatakova
TELEGRAM канал со скидками: https://is.gd/xcnbny

► ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
🔻СТРАННИК - самая реальная технология ЕСТЕСТВЕННОГО оздоровления и ОМОЛОЖЕНИЯ: https://www.youtube.com/watch?v=vjFrv7wf-BY&t=1188s
🔻О системе питания: https://www.youtube.com/playlist?list=PLb3uM-wKCW28M4GRD1JPq1mGxPx28P50Z
🔻Аренда уникального жилья по всему миру: http://goo.gl/oGmZpF
🔻Супер увлажнение за 5 минут: https://goo.gl/M7uIyv
🔻ИДЕАЛЬНЫЙ кэшбэк. Экономия в 2500+ магазинах: https://is.gd/lggRlS
🔻 Музыка в моих видео: https://www.epidemicsound.com/referral/up3ekd/
Лицензия VAT #: SE556781089901

► Мимо этих роликов НЕЛЬЗЯ проходить:
✏️ Что делать, если болеешь: https://youtu.be/dL1-BxVu5X8
✏️ Двухфазное умывание: https://youtu.be/e1drsUFVNFY
✏️ САМОМАССАЖ шеи для подтяжки лица: https://youtu.be/_0cRSK1MCHk
✏️ ЛИФТИНГ лица своими руками: https://youtu.be/cVUkXYnYVEU

Видео ☆ОСТОРОЖНО🔹Вкусная и правильная еда для здоровья, молодости и красивого тела♡@Людмила Батакова канала Людмила Батакова