Качаем пресс вместе

Видео представляет собой одну из моих тренировок на пресс в реальном времени. Для данного упражнения вам подойдёт любой турник. Если вы новичок тогда вам достаточно поднимать колени к груди, а если вы уверенны в своих силах то поднимайте ноги до самой перекладины. Важно: старайтесь не раскачиваться, а поднимать ноги за счет силы. Ноги стараемся держать как можно ровнее. В верхней точке ноги фиксируем. Обязательно перед выполнением упражнения необходимо сделать разминку.

Видео Качаем пресс вместе канала Валентин Бец