Szenior torna 2.

A tornához készítsen elő egy stabil széket (lehetőség szerint olyan padlófelületen, ahol nem csúszik el, és nem tud megbillenni) és egy fél literes vizespalackot. A torna során a széken ülő, illetve álló helyzetben végezhet különböző gyakorlatokat. Bármely mozdulatnál kellemetlen érzést észlel, kérjük, ne ismételje azt. A torna az egyéni szükségleteket nem tudja követni, így ha Önnek nem javasolt bizonyos mozdulat vagy a mozgás, kérjük, ne végezze a gyakorlatokat! Arról, hogy milyen mozgásforma javasolt Önnek, kérjük, konzultáljon kezelőorvosával, és kérdés esetén keressen minket az alábbi weboldalon: https://semmelweis.hu/egeszsegfejlesztes/

Online szenior torna alkalmainkat szerdánként 16–17 óra között tartjuk, Zoom program segítségével, melyre jelentkezni az alábbi linken tud: https://semmelweis.hu/egeszsegfejlesztes/online-egeszsegszolgaltatasok/szenior-torna/szenior-torna-bejelentkezes/

E-mail címét elegendő egyszer regisztrálnia, ez után automatikusan, keddenként küldjük ki az aktuális tudnivalókat.

További hasznos tartalmakért kövesse közösségi média oldalunkat is: https://www.facebook.com/seegeszsegfejlesztesikozpont

Jó tornázást kívánunk!

Видео Szenior torna 2. канала Semmelweis Egészségfejlesztési Központ