Мээнин иштөө функциясын начарлаткан 4 фактор.

1.Уйкусуздук

Изилдөөлөр боюнча акыркы он жылда адамдардын уйкусу 20 пайызга азайгандыгы айтылат. Уйкусуздукка кабылган адам өзүн абдан начар сезет. Андыктан уйкунун мээге таасири күчтүү экендигин унутпаганыбыз оң.

2.Эртең мененки тамактан баш тартуу

Адамдардын күндүз ийгиликтүү жумуш аткаруусу үчүн-эртең мененки тамактанууга байланыштуу. Эгерде сиз таң эртең мененки тамактануудан баш тартсаңыз, анда каныңыздагы канттын өлчөмү азаят. Мындай абал мээнин иштөө функциясына терс таасирин тийгизет.

3.Тамеки чегүү

Тамеки чеккен адамдардын эң алгач тиши саргайып, өпкөсү жабыркайт. Ошондой эле тамекинин курамындагы никотин мээге зыян алып келип, альцгеймер оорусун пайда кылат.

4.Суу

Организмдеги суунун жетишпестиги мээге чоң таасирин тийгизет. Биринчиден-эске сактоо тутумуңуз начарлайт, экинчиден-эч бир адамды сүйбөй каласыз.

zaman.kg

Жарандык нике эмнеси менен кооптуу?
https://youtu.be/7wOU4CvU6tU

Тамактанган кезде суу ичсе болобу?
https://youtu.be/iZ-ZYEsa9gU

МАКСАТКА ЖЕТКИРЕ ТУРГАН 4 КАДАМ
https://youtu.be/EXItrhrpNj4

Жүзүм остеопороз оорусун алдын алат
https://youtu.be/koIKR0pfK-Y

Кантип байыса болот?
https://youtu.be/vpbdUGJpEB0

Бооруңуз ооруп кооптуу абалга түшкөнүн 15 белгиден билсе болот
https://youtu.be/a0oKQL8Y11AХ

Видео Мээнин иштөө функциясын начарлаткан 4 фактор. канала кыргызча кыргызча